Những yếu tố ảnh hưởng đến da

Tình trạng và vẻ bên ngoài của làn da là yếu tố đánh giá làn da có khỏe mạnh và tốt hay không. Khi làn da khỏe mạnh, chúng hoạt động hiệu quả để bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn và vi rút, điều chỉnh nhiệt độ, giúp làn da mịn màng hơn, giữ ẩm và làm da đều màu. Có rất nhiều nguyên nhân cả bên trong lẫn bên ngoài tác động đến sức khỏe và làn da của chúng ta.

I – YẾU TỐ BÊN TRONG (NỘI SINH)

1. Yếu tố di truyền: Gene đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp protein – vật liệu cấu trúc nên các bộ phận cơ thể, trong đó có da. Các thành phần của da như collagen tạo độ đàn hồi và sắc tố melanin tạo nên màu da cũng có bản chất là protein. Cũng bởi di truyền nên con cái thường mang những đặc điểm của bố mẹ về loại da và màu sắc da.
2. Yếu tố Hooc môn: Hooc môn và sự thay đổi nồng độ của chúng có thể tác động đáng kể lên da.

• Sự thay đổi hooc môn có thể gây ra mụn trứng cá ở lứa tuổi dậy thì.
• Trong quá trình mang thai, hooc môn có thể làm tăng sự sản sinh hắc tố và dẫn đến chứng tăng sắc tố da, ảnh hưởng đến sự cân bằng độ ẩm và màu sắc của da.
• Hooc môn nữ oestrogien rất có lợi trong việc cân bằng độ ẩm cho da, do đó sự thiếu hụt hooc môn nữ giảm trong quá trình lão hóa đặc biệt là sau khi mãn kinh khiến cho cấu trúc da thay đổi.

3. Tuổi tác: Quá trình già hoặc yếu đi của con người dẫn tới các hiện tượng như suy thoái các khớp, da mất tính đàn hồi tạo thành nhiều nếp nhăn, chảy xệ, thâm nám..

II – YẾU TỐ BÊN NGOÀI (NGOẠI SINH)

1. Khí hậu và môi trường: Nhiệt độ khắc nghiệt và sự thay đổi nhiệt độ sẽ tác động đến sức khỏe của làn da.

• Ở điều kiện thời tiết lạnh, làn da phản ứng lại bằng cách co các mạch máu lại nhằm bảo vệ cơ thể khỏi mất quá nhiều nhiệt. Nhiệt độ lạnh làm giảm hoạt động tiết dầu của tuyến bã nhờn và làm cho da bị khô.
• Ở điều kiện thời tiết nóng và ẩm (ví dụ ở các nước nhiệt đới và phòng xông hơi) tuyến mồ hôi tiết nhiều mồ hôi, tuyến nhờn tiết nhiều dầu làm cho da trở nên ẩm và bóng mượt.

2. Thức khuya: là thủ phạm khiến làn da của chị em xuống sắc rất nhanh, chỉ cần thiếu ngủ một đêm đã khiến làn da của bạn sạm đi, đôi mắt thâm quầng, không những thế còn khiến đầu óc chúng ta thiếu minh mẫn là làm việc kém hiệu quả.. Chính vì vậy, tập cho mình thói quen đi ngủ sớm, ngủ sâu và ngủ đủ giấc là liều thuốc tuyệt vời cho sức khỏe làn da của bạn.
3. Chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá. Bia có tác dụng lợi tiểu nhưng lại gây trở ngại cho việc cân bằng lượng nước trong cơ thể do đó ảnh hưởng đến da. Thuốc lá làm giảm lượng máu đến da, giảm cung cấp chất dinh dưỡng cho da cũng như cản trở việc lấy đi chất thải từ các lớp trên cùng của da, làm da bị mờ xỉn và xuất hiện nhiều nếp nhăn
4. Chế độ dinh dưỡng: cũng như tất cả các cơ quan khác trong cơ thể, tế bào da sẽ nhận dinh dưỡng từ nguồn thức ăn được đưa vào. Nếu chế độ dinh dưỡng nhiều chất béo, chất ngọt… sẽ ảnh hưởng đến da. Bố sung dưỡng chất cho da bằng một chế độ hợp lý, giàu chất dinh dưỡng từ các thành phần thiên nhiên gồm: thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giàu vitamin D, C; chất khoáng và vitamin A sẽ có lợi cho da.
5. Stress, làm việc quá sức không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc mà còn ảnh hưởng lớn đến đời sống tinh thần của bạn. Căng thẳng không được kiểm soát sẽ làm cho da nhạy cảm hơn và gây nên các vấn đề về da như mụn. Giữ cho cuộc sống cân bằng luôn là bí quyết tuyệt vời để trở nên xinh đẹp hơn của chị em phụ nữ.
6. Chăm sóc da không đúng cách: Chăm sóc da không đúng cách có thể làm tình trạng da trở nên tồi tệ và xấu hơn, đặc biệt là đôi với những người có làn da nhạy cảm. Khi không được sử dụng đúng cách, các sản phẩm chăm sóc da có thể có hại nhiều hơn có lợi.

7. Ánh nắng mặt trời và tia UV: Ánh nắng mặt trời góp một vai trò quan trọng trong đời sống, sức khỏe con người và vạn vật trong vũ trụ. Thế nhưng tia UV có trong ánh nắng mặt trời sẽ gây bất lợi cho sức khỏe nhất là đối với làn da khi tiếp xúc quá thường xuyên và trực tiếp.

Tia UV được chia làm 3 loại chính: UVA, UVB và UVC

Tia UVA: Tia UVA chiếm 90-95% lượng bức xạ UV chiếu đến mặt đất. UVA và có thể xuyên qua mây, cửa kính và quần áo mỏng. Do đó, UVA có mặt trong suốt thời gian trong ngày và mọi ngày trong năm, kể cả trong những ngày trời râm. Tia UVA ảnh hưởng sâu vào da hơn UVB và gây nên tác động lâu dài và hầu như không thể khắc phục được, gây nên sạm da, quá trình lão hóa da và hình thành các nếp nhăn. Vì vậy tia UVA chính là nguyên nhân gây  tình trạng tốimàu, lão hóa da

Tia UVB: Tia UVB chỉ chiếm 5-10% lượng bức xạ UV chiếu đến mặt đất. UVB mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10-16h và không thể xuyên qua lớp cửa kính. UVB mang năng lượng cao gây cháy bề mặt biểu bì – cháy nắng và sạm da.. Vì vậy tia UVB chính là nguyên nhân gây tìnhtrạng cháy nắng, sạm, nám da

Tia UVC: Tia UVC bị chặn lại ở tầng khí quyển của trái đất do đó không ảnh hưởng đến da.

Cách bảo vệ da khỏi tia UV:

• Trang phục: Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, bạn cần đội mũ rộng vành, mặc quần áo dài, dày và bóng, đeo kính mát để bảo vệ làn da, mắt của mình.
• Kem chống nắng: Giúp chúng ta hạn chế tối đa những tác động xấu của ánh nắng mặt trời. Chúng ta phải biết lựa chọn kem chống nắng thích hợp theo các tiêu chí chỉ số chống nắng SPF ≥ 30, loại không thấm nước và nên thoa trước khi ra nắng 30 phút để phát huy hết hiệu quả của kem chống nắng.
• Thực phẩm: Dùng nhiều nước và trái cây là biện pháp giúp làn da đẹp từ bên trong. Một số loại rau giàu kali như: Rau má, mồng tơi, rau đay, bồ ngót... hoặc trái cây giàu vitamin như dâu tây, dưa hấu, cam bưởi, táo, chuối... tốt cho bạn trong những ngày mùa nắng, nhất là khi đi biển.